对话抑郁

* 我内心一直没有接受得了抑郁症这个现实，我害怕未来的日子里抑郁症一直缠着我，到底是想好还是不想好呢？不知道怎么选择？

& 你的意思是继续呆在抑郁里好，还是离开抑郁好是吗？

* 是的。

& 如果继继续待在抑郁里，目前这种状态，就是吃药休息调养咨询，不用去面对现实中的各种问题，身边的亲人也都会小心翼翼待你，似乎这个日子也还不错。

* 嗯 好像是。

& 如果好起来了，就要像其他人那样要变得积极、要上台阶，要去面对生活中的种种问题，似乎这也让你感到困难。

* 是的，要去重新找工作，怕工作太累，又怕失去了小资情调的生活，这让我感到难以接受。

& 那样就得把你从公主的位置上拉下来做一个普通的平民，让你灰头土脸、汗流浃背，还要去挤公交。

* 是呀！不想，我曾经和追求我的一个男孩说：“我很贵”

对话抑郁

& 所以那样就留在抑郁里不要好了。

* 还是想好，因为抑郁的症状还是让我非常难受。

& 你也明白了，抑郁只是一个壳，是失恋这件事情唤醒了你内在的深层次焦虑，抑郁对于你也许不是一个问题。

&相对于要独自面对自己，独自承担责任，这比抑郁情绪更让你感到害怕和强烈。是这样吗？

* 嗯 在失恋前我还没有特别的感觉，在我看来结婚是一个好去处，可以平衡我内心的焦虑，但是这个船被打翻了，我期待的幻想也破灭了，着急焦虑恐慌占据了我的内心。

* 特别是想到自己没有作为、虚度光阴、无所事事、得过且过，对自己很不满意，那种无力的感觉，常常让我一个人哭出来。

* 我和别人比觉得自己没有那么厉害，自己老处在一个台阶上，别人已经上了好几个台阶，心里发慌。

* 我的很多朋友羡慕我小资生活，羡慕我穿名贵的衣服，过时尚的生活。

* 但我几斤几两，我自己知道。

& 嗯 如果某些方面没有办法跟别人相比，那小资生活营造的平衡会让自己感觉好一点吗？

& 或许这样能显示自己的优越感？

* 我不想让别人失望！

抑郁对话

& 那么这次抑郁还是令你让别人失望了

& 你知道失恋只是表层的，内心深层次的不安还时时向你招手。

& 你对自己还是有很多的怀疑，也有很深的存在焦虑感。

& 不知道我是否理解到了你？

* 是的，心好痛！

& 怎样做会让自己好一点呢？会让自己没那么痛呢？

* 也许没那么可怕没那么惨吧（眼睛亮了起来）？今天的谈话把我很多隐藏的、逃避的、令人失望的部分呈现出来了。

* 很痛！

* 但是好像我也看到了自己内心的真实。

* 从今天开始我再也不会去想自杀了。

& 也许你用了一个婴儿的方式来控制你的内心世界。婴儿是无助的可怜的又是可爱，这也使得婴儿无所不能，只要一哭，所有的人都要围着他转。

& 你的抑郁就像可怜可爱婴儿，是这样么？

* 可能我就是那个婴儿。